Tagesseminar

"Entstressen*Entspannen*Glücksmomente genießen"

Dass Stress Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat, ist allgemein bekannt. Das Erleben von Stress ist verknüpft mit

  • mentalen Mustern: wie wir über bestimmte Zusammenhänge denken und welche Bedeutung wir damit geben
  • unserer Wahrnehmung: und zwar sowohl die inhaltliche Wahrnehmung wie auch die Art und Weise, wie wir Dinge wahrnehmen (denn das Gehirn kodiert unsere Wahrnehmung)
  • unseren Gefühlen, denen wir uns oft ausgeliefert sehen
  • unserem Körper, in dem sich z.B. Stress durch Spannungszustände bis hin zu Spannungsschmerzen zeigt.

 

In dieser Seminarreihe erhältst Du einen Einblick  und erlebst am eigenen Leib die Wirksamkeit der unterschiedlichen Methoden. So, dass Du sie effektiv im Alltag anwenden kannst, wenn es darum geht, Stress abzubauen, zu reduzieren und zukünftig mehr Wahlmöglichkeiten zur Verfügung zu haben, auf Stressoren flexibel zu reagieren. 


 Und damit Lebensenergie und Lebensfreude freisetzen! 

Sammle Erfahrungen mit unterschiedlichen Übungen des
Stressmanagementtrainings, Resilienztrainings sowie
NLP- Methoden.
Lerne die theoretischen Hintergründe dazu kennen.
In einer kleinen geschützten Gruppe gibt es auch die Möglichkeit des Austausches über das Erlebte. 

Lass Dich ganz entspannt in eine Phantasiereise hineingleiten und verbinde Dich mit Ressourcen.

Erlebe Techniken, mit denen Du die Ressourcen, die Du in Dich stressenden Situationen brauchst, abrufbar machen kannst.

Erlebe, was Abstand mit Deinen Gefühlen zu tun hat und wie Du dieses Wissen einsetzen kannst, um Deine Gefühle zu ändern.

Und spüre die unglaubliche Kraft von Körper- und Atemtechniken. Durch unsere Atmung haben wir direkten Einfluss auf die Regulation unseres Nervensystems

Ein Seminar, vollgepackt mit wohltuenden, erkenntnisreichen, leicht umsetzbaren Übungen, die wir in entspannter Atmosphäre in einer kleinen Gruppe von bis zu 10 Personen durchführen.

Eine Seminarreihe bei der es ausschließlich um Dich geht.
Darum, Deine Akkus wieder aufzuladen.

Und gleichzeitig Methoden an die Hand zu bekommen, die Dir auch in den Zukunft helfen, mit Stressoren besser umzugehen und damit etwas für Deine Gesundheit und Deine Lebensenergie zu tun.

Gönne Dir diese besondere Zeit!

Die nächsten Termine:

werden hier in Kürze bekanntgegeben

Deine Investition in Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden: 6-stündiges Seminar: nur €69,- 

Anmeldungen über das Kontaktformular, per Mail oder Whatsapp/Threema/Signal oder telefonisch möglich

Video zur Seminarreihe

Warum Du Deinen Fokus auf Dich, Deine Energie und Deine Entspannung legen solltest, also in Dich selbst zu investieren. Auch wenn es Dir wichtig ist, für andere da zu sein, das erfährst Du in diesem Video. Natürlich erfährst Du auch mehr über die Seminarreihe, deren Inhalte und Methoden. 

Viel Spaß bei Anschauen! 

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