Tagesseminar
"Stressbewältigung- Entdecke neue Wege"
Stress kann sich in vielerlei Formen auf unser psychisches Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirken. Es beeinflusst uns auf verschiedenen Ebenen:
Mentale Muster:
Unsere Denkgewohnheiten und die Bedeutung, die wir bestimmten Situationen beimessen.
Wahrnehmung:
Wie wir die Welt um uns herum interpretieren und verarbeiten, denn das Gehirn formt unsere Wahrnehmung.
Gefühle:
Oft fühlen wir uns den Strömungen unserer Emotionen ausgeliefert.
Körperliche Reaktionen:
Stress manifestiert sich nicht selten in Form von Spannungen und Schmerzen im Körper.
In unserem Seminar tauchen wir gemeinsam in das Thema Stressbewältigung ein und erkunden die Wirksamkeit verschiedener Methoden aus Resilienz- und Entspannungsverfahren sowie aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP).
Du wirst effektive Techniken kennenlernen, die dir helfen, Stress im Alltag zu reduzieren und abzubauen. Zudem statten wir dich mit Werkzeugen aus, um flexibel auf zukünftige Stressauslöser reagieren zu können.
Ein Seminar, vollgepackt mit wohltuenden, erkenntnisreichen, leicht umsetzbaren Übungen, die wir in entspannter Atmosphäre in einer kleinen Gruppe durchführen.
Ein Seminar bei der es ausschließlich um Dich geht.
Darum, Deine Akkus wieder aufzuladen.
Und gleichzeitig Methoden an die Hand zu bekommen, die Dir auch in den Zukunft helfen, mit Stressoren besser umzugehen und damit etwas für Deine Gesundheit und Deine Lebensenergie zu tun.
Gönne Dir diese besondere Zeit!
Der nächste Termin:
So., 29.09.2024, 10:30 - 17:00 Uhr
VHS Mönchengladbach
MENGE Tanzstudio, EG, Berliner Platz 12, Eingang A
Berliner Platz 12, Eingang A, 41061 Mönchengladbach
Anmeldung ausschließlich über die
VHS Mönchengladbach
Hier geht´s direkt zum Kurs
Video zur Seminarreihe
Warum Du Deinen Fokus auf Dich, Deine Energie und Deine Entspannung legen solltest, also in Dich selbst zu investieren. Auch wenn es Dir wichtig ist, für andere da zu sein, das erfährst Du in diesem Video. Natürlich erfährst Du auch mehr über die Seminarreihe, deren Inhalte und Methoden.
Viel Spaß bei Anschauen!
Inhalte von YouTube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an YouTube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.