Tagesseminar "Entstressen*Entspannen*Glücksmomente genießen"

Gönne Dir diese besondere Zeit für Dich, Zeit der Regeneration, der Entspannung und der Verbundenheit!

Denn diese Faktoren tragen enorm zu Deiner Gesunderhaltung und Deinem Wohlgefühl bei.


Was Dich erwartet:

u.a.
Meditation
Atemtechniken
Phantasiereisen
Stressmanagement
Ressourcenaktivierung
Methoden aus dem NLP
und Verbindung in Gemeinschaft

Seminargebühr:
6-stündiges Seminar: nur €69,-




aktuelle Termine findest Du 

Kursreihe
Entspannungstraining

Kennst Du das auch?
Du hast schon einige Kenntnisse über Entspannungs- bzw. Resilienzmethoden, aber es fällt Dir schwer, diese regelmäßig durchzuführen? Und für Dich ist es leichter, dies mit Anleitung in einer Gruppe, die sich regelmäßig trifft, zu tun?

Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich!

Wir treffen uns wöchentlich und führen Entspannungs-/Regenerationsübungen in einer Gruppe durch.

Du kannst Dich entscheiden, ob Du Dich für einzelne Termine oder die gesamte Terminreihe anmeldest.

Seminargebühr:
pro Einzeltermin (1,5 Stunden): €20,-
pro Terminreihe (8x 1,5 Stunden): €120,-

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Move to relax-
dynamisch*geschmeidig*entspannt

In diesem einzigartigen Seminar kombinieren wir Herz-/Kreislauftraining, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Dehnübungen mit Entspannungstraining, Atemübungen und weiteren Übungen zur Stressreduktion. Mit jedem einzelnen dieser Elemente leistest Du einen Beitrag zu Deiner Gesunderhaltung. In Kombination wirken sie wie ein Booster für Deine Zellen.

2 Trainerinnen, die Dich durch dieses einzigartige, abwechslungsreiche Seminar führen zu mehr Kraft, Geschmeidigkeit, Flexibilität und Entspannung

Seminargebühr:
3-stündiges Seminar: nur €48,-

Dieses Seminar findet ausschließlich im Sand21 in Mönchengladbach statt.

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Folgesminar 1 "Entstressen*Entspannen*Glücksmomente genießen"

Auch an diesem Tag werden wir sowohl Stressmanagement- wie auch Entspannungsmethoden anwenden, natürlich wieder mit etwas theoretischem Input.
Der Fokus liegt bei diesem Folgeseminar auf
der Verbindung zu unserer Lebensfreude und -kraft.
Mit Hilfe unterschiedlicher Methoden (weitere Atemtechniken, Meditation, Mini- Aufstellung, Bewegung, Phantasiereise,…). verbinden wir uns damit, bringen sie ins Fließen, ergänzen fehlende Ressourcen und machen sie auch für schwierige Situationen zugänglich.


Seminargebühr:
6-stündiges Seminar: nur €69,-





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